Li La Lu Yoga


Yoga ist eine wunderbare Erfahrung, die den Menschen ganzheitlich berührt.

Die etwas andere Art, das Entspannt-Sein, wahrzunehmen.

Wir werden mit Wohlwollen, Achtsamkeit, Herzenswärme und Intuition geführt..

Und immer mit einem Lächeln auf den Lippen.

Das ist meine Art Yoga auszuüben und du bist herzlich eingeladen mitzumachen.


Der Beweis, dass sie nicht besonders (jung, flexibel, fit, schlank oder sonstiges) sein müssen, um Yoga praktizieren.

Wer atmen kann, kann Yoga erfahren.


Yoga und Meditation – zwei Begriffe, die uns immer öfter begleiten und stets ineinander gehen: So steht Yoga – eine alte indische Lehre – für die Vereinigung von Körper, Geist und Seele und gliedert sich in unterschiedliche Pfade.

Ein Pfad – Hatha Yoga – beinhaltet alles Körperliche (Asanas) und beschreibt den Ausgleich der Gegensätze: Die Silbe „Ha" bedeutet Sonne und „Tha" Mond. Hatha steht somit für die Sonnen- und Mondenergie, für das Männliche und das Weibliche, Kraft und Entspannung. Hatha besteht also nicht nur aus den körperlichen Übungen, sondern auch aus Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation).

Und Meditation bedeutet Nachsinnen und Vorbereiten. Es ist der Weg in unser Inneres, es beruhigt die Seele und hilft uns, die eigene Mitte zu finden. So werden wir sensibel für die Energien unseres Körpers und für seinen Gesundheitszustand.

Vorteile von Yoga

Durch die Yoga Übungen halten wir unseren Körper und Geist flexibel, beweglich und kraftvoll.
Durch Yoga stärken wir das Immunsystem und das Herz- Kreislaufsystem. Durch die regelmäßige Yogapraxis können schlafende Fähigkeiten geweckt und das Bewusstsein erweitert werden.

Om tryambakam
yajamahe sugandhim pushtivardhanam
urvaarukamiva bandhanan
mrityor mukshiya maamritat

 

(Wir verehren die Höchste Kosmische Wirklichkeit, die überallhin ausstrahlt und das Wohlergehen aller Wesen bewirkt. Möge diese Höchste Wirklichkeit uns innerlich reifen lassen, sodass wir die Höchste Unsterblichkeit erfahren).

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिंम् पुष्टिवर्धनम्।उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय मामृतात्


Hier können sie neue Kraft auftanken und ihre Konzentration steigern.

Ihren Körper wieder neu wahrnehmen und Entspannung am Ende der Stunde erfahren.

Hier können sie:

  • wieder gelassener und tiefer atmen
  • ihre Konzentration verbessern und zur Ruhe kommen
  • ihr Körpergefühl verbessern und beweglicher werden

Hatha Yoga

Yoga ist eine bewährte, jahrtausend alte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Hatha-Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt.

 

Yoga harmonisiert das Leben.
Yoga gibt das Gefühl völliger Entspannung.
Yoga kräftigt den Körper und das Selbstvertrauen.
Yoga verbessert die Haltung und das Wohlbefinden.
Yoga stärkt den Geist und erhöht die Konzentration.
Yoga schenkt Energie und Vitalität.

 

Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele!
Praktiziere YOGA und entdecken sie ihre Vorteile!

 


„Es gibt heute viele Arten von Leibesübungen.

Unbestritten und einzigartig steht Hatha Yoga,

wie es die alten Rishis und Weisen pflegten, über allen.

Es ist das vollkommenste System.

Hirn, Nerven, Organe und Gewebe werden erfrischt.

Wer Hatha Yoga übt, kann einen gesunden Körper und Geist haben

und überdies innere Erfahrungen machen.“ 

Sw. Sivananda


 

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung - Yoga Matte - Yoga Kissen (bei Absprache vorhanden)

Wir sind eine kleine Gruppe von achtsamen und wohlwollenden Personen.

 

Dauer : 60 min. =  Kostenbetrag:  15,-€

MONTAG den 29.06.2020 & am 06.07.2020 um 17.00 Uhr in Mannheim- Neckarau im August-Bebel-Park.Yogamatte bitte selbst mitbringen. Wir nutzen einen schattigen Platz unterm Baum.

 

Am Donnerstag den 02.03.2020 um 11.30 Uhr in Arnstadt im Jonastal 23.

 

Ich freue mich auf dich.

P.S.

Bei Regen und schlecht Wetter findet es nicht statt!

 

Zur Zeit findet wegen C. mein Li La Lu Yoga auf der grünen, trockenen Wiese statt!

Bringe deshalb deine eigene Yogamatte und Kissen mit.

Danke.

 

Sie können auch Einzelunterricht buchen und ich komme gerne zu ihnen nach Hause.

  • Dauer : 90 min. =  Kostenbetrag : 35,-€
  • Dauer : 60 min. = Kostenbetrag : 20,- €                                                                    Dazu kommen noch die Fahrtkosten!

Terminvereinbarung unter 0157/847 68 681 Thea Vollmer

 

Wir sprechen uns vorher immer ab, wo und wann Yoga im Freien stattfindet.

Deshalb bitte vorher anrufen und nachfragen.

 

Namaste`